הטיפול מניח שהפרעות נפשיות אינן מחלות, אלא דפוסי התנהגות נלמדים ושמקורן של הפרעות רגשיות הוא בדפוסי חשיבה מעוותים. מטרת הטיפול היא שינוי דפוסי התנהגות ודפוסי חשיבה של המטופל. בטיפול בדיכאון, למשל, נעשה ניסיון לאתר אמונות אי רציונאליות ספציפיות ולערער עליהן מתוך תפיסה ששינוי בחשיבה יוביל לשינוי התנהגותי רגשי. אני משלבת גם גישות מהגל החדש, מינדפולנס ובודהיזם.
תפריט